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[百姓话题] 泗阳人挺住!最凶险的40天来了!这6件事千万要注意…

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发表于 2019-7-14 14:15:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
一进入7月,气温骤然下降
风刮着,雨飘着,格外凉爽
太阳呢?高温呢?暴晒呢?
感觉更像是过了一个“假夏天”
作者:护考稳取--瑞诺网
不要高兴得太早
小编这就给大家
讲一个恐怖故事
《三伏天来啦!》
今天起,正式入伏!
而且是超长待机版
整整四!十!天!

今年三伏天时间
7月12日~7月21日 初伏 10 天
7月22日~8月10日 中伏 20 天
8月11日~8月20日 末伏 10 天
8月20日才出伏!
作者:护考稳取--瑞诺网
看看接下来的天气
果然要向30℃+发起冲击
作者:护考稳取--瑞诺网
要让你充分感受夏天的“热情”
作者:护考稳取--瑞诺网
“热在三伏,冷在三九”
三伏天是一年中最热的一段日子
暑邪盛行
要防止寒气入体
毫不夸张地说
扭转身体的颓势就看这几周了!
作者:护考稳取--瑞诺网
三伏天为啥很重要?
伏天开始
人体阳气在一年中逐渐达到顶峰
血管处于扩张状态,腠理开泄
一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵
千万不要小看夏天的寒邪
此时防寒甚至比防暑还重要
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损
或过于贪凉致外邪入侵所致
三伏天如何防寒?
别贪凉
不要长时间在空调房
少吃生冷瓜果
大汗淋漓后不要冲凉水澡
如果受寒,可以喝姜茶发汗散寒                                                      
饮食开胃
天气燥热,难免食欲不振
可以多吃苦瓜、苦菜、苦荞麦
解热祛署、健脾开胃
作者:护考稳取--瑞诺网
身体祛湿
睡前用40℃温水泡脚
可祛湿,还能提高睡眠质量
“低调”运动
夏季体能消耗大
可以在选择在早晨或傍晚
进行一些“低调”运动
比如:游泳、钓鱼、打太极...
作者:护考稳取--瑞诺网
晚睡早起
顺应夏季昼夜变化
建议晚上11:30之前睡
早上6、7点起床                                                  
静坐除烦
伏天持续高温,容易心烦意乱
端坐闭目可以达到心气平和
还能够活血通络
作者:护考稳取--瑞诺网
做好这6件事
可以健健康康一整年
作者:护考稳取--瑞诺网
除此之外
小编还有一些消暑良方推荐给大家

距离下一个假期还有2个月
作者:护考稳取--瑞诺网
作者:护考稳取--瑞诺网                                                    
是不是心里有些凉
再想想马上要暴露身材了
去年的肉肉还没减掉
整个人凉了一半
看看自己下半年的计划
发现上半年的还没完成
手脚开始发凉
最后查一下银行卡余额
绝对透心凉
作者:护考稳取--瑞诺网
小编试了一下
降温效果确实不错
(这突然的心塞是怎么回事?)
最后,只想提醒大家
真正的炎热开始了
哪~凉~快~哪~待~着~
来年健健康康哦

来源:微泗阳

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